Ak sa zle vyspíte, postihne to celý nasledujúci deň. Veci vám padajú z ruky. Ste nepozorní. Robíte chyby. Napriek tomu, že je spánok považovaný za niečo samozrejmé, čomu veľmi nevenujeme pozornosť, je dobré vedieť, že kvalitu spánku môžeme ovyplyvňovať. Našťastie. Pozrite sa na zopár trikov ako zvýšiť kvalitu spánku.