Popis
Zvládanie stresu, zvlášť v súčasnej dobe patrí medzi zručnosti, ktoré je vhodné ovládať. V tomto webinári sa preto zameriame na tieto témy, ktoré zo stresom súvisia.
- Čo je záťaž a stres
- Diagnostika podmienok vedúcich k stresu
- Kde v našom živote berú stresové situácie
- Ako zvládať stres na pracovisku
- Metódy a nástroje na zvládanie stresu
- Budovanie jednoduchosti
- Prekážkou je komplexnosť
- Jednoduchosť=menej stresu
- Ako tvorivo riešiť záťažové situácie
- Hľadanie individuálneho štýlu riešenia záťažových situácií
- Budovanie mentálnej kondície
- Riešeniu syndrómu vyhorenia
- Psychohygiena a relaxácia
- Základy meditácie a sebapoznania
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.